A maioria dos problemas é bucal, então nada vai muito além de boa escovação.
1. Escove os dentes (pelo menos) 3 vezes ao dia
É o mínimo de vezes que o ser humano tem que escovar, sendo (por exemplo) no café da manhã, almoço e jantar (ou antes de dormir).
2. Escovar a língua
Há um grande acúmulo de "partículas de comida" em nossa língua, e por isso é necessário escová-la toda vez que comer.
3. Usar fio dental
Pelo menos uma vez por dia, gente! Por exemplo, no final do dia, quando há uma quantidade maior de bactérias e comida entre os dentes. Você vai perceber a tamanha importância desse fio.
4. Enxaguante bucal
Por fim, o enxaguante, que é a parte mais fácil da escovação. Claro que você não precisa fazer todos os procedimentos em todas as refeições, mas acho legal fazer a escovação completa no fim do dia.
Todas as imagens utilizadas foram encontradas no Google.
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